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13/02/2021 Felipe Forcinetti, Personal Trainer da Espaço Exclusive, fala sobre Exercício físico e Sistema imune


Com o passar dos anos observamos um crescente desenvolvimento tecnológico em todo o mundo trazendo grandes benefícios e facilidades para o desenvolvimento humano, em contrapartida torna-se muitas vezes uma barreira que afasta as pessoas do exercício físico e consequentemente uma porta para o sedentarismo e o crescente aumento de doenças crônicas como diabetes, doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, entre outras. O intuito deste sucinto informativo é demonstrar a resposta do sistema imunológico frente aos exercícios físicos.

Segundo o estudo cientifico observamos que existem diferentes respostas do sistema imunológico ao exercício físico levando em consideração fatores como volume e intensidade. O exercício físico de intensidade moderada apresentou um estimulo a resposta pró-inflamatória que por sua vez se torna eficiente na proteção contra micro-organismos intracelulares, direcionando a resposta imune a células que tem por objetivo detectar e fagocitar (ingerir ou englobar partículas) os agentes invasores. Em contrapartida os exercícios de alta intensidade exercem respostas anti-inflamatórias visando a diminuição dos danos musculares resultantes da inflamação. A atividade de alta intensidade produz linfócitos Th2 que secreta citocinas relacionadas na produção de anticorpos Ige ( imunoglobina) que tem papel importante na imunidade ativa contra parasitas. Ja atividades extenuantes de altíssima intensidade causam um aumento da susceptibilidade a infecções por esses micro-organismos (TERRA, SILVA, PINTO, DUTRA; 2012).

Em resumo observamos que os exercícios físicos tem papel vital na manutenção e regulação do nosso sistema imunológico e são indispensáveis para que nossa saúde seja preservada levando em consideração e respeitando as vertentes de um treinamento bem estruturado.

Nós da academia Espaço Exclusive, realizamos esse trabalho, com profissionais especializados, dispostos a oferecer um preparo adequado, antes da realização de todo e qualquer tipo de exercício físico.

Agende uma Aula Experimental.

Maiores informações pelo Whatsapp: (15) 98108-1459.


REFERÊNCIAS

1- TERRA, Rodrigo; SILVA, Sílvia Amaral Gonçalvez; PINTO, Verônica Salerno; DUTRA, Patrícia Maria Lourenço. Efeito dos exercícios no sistema imune: Resposta, Adaptação e Sinalização Celular. Disponível: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v18n3/15.pdf. Acesso em 25 de março de 2020.


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