Quer saber se você é Obeso ? :: Itapeva e Itararé

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Juliana Holtz Azevedo

A Nutricionista Juliana, nascida em Itararé, formada na Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) em 1998 e desde então atua na área em vários segmentos como por exemplo Merenda Escolar, Restaurantes, Supermercados e Consultório. Nesta coluna serão comentados assuntos relacionados a Nutrição, Saúde e Bem Estar, inclusive respondendo a dúvidas de nossos leitores.

Artigo

09/09/2010 Quer saber se você é Obeso ?

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia.
Utiliza-se o IMC ( Índice de Massa Corporal ) para a classificação do seu estado nutricional, dividindo-se o peso ( em Kg ) pelo quadrado da altura ( em metros ).

IMC = Peso / (Altura X Altura) .
Onde o Peso em Kg e a Altura em Metros

IMC CLASSIFICAÇÃO

18,5 - 25,0 > NORMAL

25,1 - 30,0 > SOBREPESO

30,1 - 35,0 > OBESIDADE I

35,1 - 40,0 > OBESIDADE II

40,1 e ACIMA > OBESIDADE III

A forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais saudável, uma Reeducação alimentar e um acompanhamento com uma Nutricionista para uma melhor orientação e acompanhamento do tratamento de acordo com a necessidade de cada pessoa. A prática de uma atividade física também é muito importante para completar as mudanças.

Juliana Holtz Azevedo
Nutricionista
CRN3-8841

Mande suas perguntas pelo e-mail: julianahazevedo@hotmail.com