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Juliana Holtz Azevedo
A Nutricionista Juliana, nascida em Itararé, formada na Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) em 1998 e desde então atua na área em vários segmentos como por exemplo Merenda Escolar, Restaurantes, Supermercados e Consultório. Nesta coluna serão comentados assuntos relacionados a Nutrição, Saúde e Bem Estar, inclusive respondendo a dúvidas de nossos leitores.Artigo
03/06/2010
Como acelerar seu Metabolismo ?
Metabolismo é o conjunto de transformações que ocorrem em nosso organismo, e a velocidade que isto ocorre determina o quanto vamos gastar diariamente de calorias. Quanto mais acelerado o metabolismo mais calorias o organismo gasta, e com isso as calorias diárias também podem ser aumentadas, ou até mesmo facilitar a perda de peso, pois com uma simples restrição calórica esta perda já ocorre.
O que podemos fazer para acelerar o metabolismo?
Alimente-se a cada 3 horas.
Não pule nenhuma refeição.
Mantenha sempre os mesmos horários das suas refeições.
Beba no mínimo, 2 litros de água diariamente.
Faça atividade física regularmente.
Juliana Holtz Azevedo
Nutricionista
CRN3-8841
Mande suas perguntas pelo e-mail: julianahazevedo@hotmail.com
Metabolismo é o conjunto de transformações que ocorrem em nosso organismo, e a velocidade que isto ocorre determina o quanto vamos gastar diariamente de calorias. Quanto mais acelerado o metabolismo mais calorias o organismo gasta, e com isso as calorias diárias também podem ser aumentadas, ou até mesmo facilitar a perda de peso, pois com uma simples restrição calórica esta perda já ocorre.
O que podemos fazer para acelerar o metabolismo?
Alimente-se a cada 3 horas.Não pule nenhuma refeição.Mantenha sempre os mesmos horários das suas refeições.Beba no mínimo, 2 litros de água diariamente.Faça atividade física regularmente.Juliana Holtz Azevedo
Nutricionista
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